• >> OM JOHANNES RINGSBY
    • |
    • BLOGG/NYHETER
      • April 2018
      • Mars 2018
      • Februari 2018
      • Januari 2018
      • December 2017
      • November 2017
      • Oktober 2017
      • September 2017
      • Augusti 2017
      • Juli 2017
      • Juni 2017
      • Maj 2017
      • April 2017
      • Mars 2017
      • Februari 2017
      • Januari 2017
      • December 2016
      • November 2016
      • Oktober 2016
      • September 2016
      • Augusti 2016
      • Juli 2016
      • Juni 2016
      • Maj 2016
    • |
    • SAMARBETSPARTNERS
    • |
    • KATEGORIER
        • Allmänt
        • Träning
        • Tävling
    • |
    • KONTAKT
    • Löpintervaller på bana + bilder

      Publicerat 2016-05-27 kl. 17:50:53
      Andra och sista intervallpasset den här veckan blev löpintervaller på bana. 6*1000 meter närmare bestämt. Ett bra pass med fin känsla. Det är ju fortfarande rätt tidigt i barmarkssäsongen så tiderna var inte direkt fantastiska. Men är ändå nöjd. 
       
       
      Intervallerna tog mellan 3.17 min och 3.25 min. Faktum är att de fem första intervallerna bara diffade på två sekunder. På den sista sprang jag på lite mer det sista varvet. Pulsen låg stabilt runt 92% av min maxpuls. 
       
      Sprang i spikskor idag. Allt för att få ner tiderna
       
      Blåsigt
       
       
      I helgen ska jag ner till Torsby. Vi ska plantera lite åt klubben så håll tummarna för bra väder! Fick förresten ett samtal från klubbledningen i SK Bore på lunchen. Jag fick lite roliga nyheter och information om nästa säsong. Mer om det senare.
       
      Hade med mig Cornelia på löppasset. Hon körde ett spänstpass när jag sprang mina intervaller. Kul att kunna träna ihop ibland!

      Publicerat under : Träning
      0 kommentarer





      KOMMENTERA INLÄGGET

      >> All kontakt för samarbeten/sponsringsförslag görs via johannes@sydstuga.se
      >> Ingen reklam i kommentarsfältet


      NAMN
      SPARA

      MAIL


      HEMSIDA/BLOGG




      KOMMENTAR





      Trackback
    • >> STARTSIDA




    • follow me on facebook follow me on instagram follow me on twitter follow me on youtube



      >> SAMARBETSPARTNERS























      >> LÄNKAR

      • SK Bore Elit